朝夕しっかり食べる代わりに昼食を抜く。これは何ヶ月か続けてる。 8月の健康診断の結果を踏まえて、食べるものの種類に気をつけ、玄米を主食に肉類を減らし、脂っこいものも減らす。 この二つの食事療法(?)で体重は一定量減った。何となくからだが軽くな…
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